Samoobrona dla seniorów? Dlaczego nie, a nawet – jak najbardziej tak!
Seniorzy z Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Baranowie Sandomierskim w ramach Rządowego Programu na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025 Edycja 2021 pt. „Aktywny Senior To Zdrowy Senior”, spotykali się podczas zajęć z samoobrony z panem Dawidem Kiper, który jest zawodnikiem Tarnobrzeskiego Klubu Kyokushin Karate .
Życie potrafi zaskoczyć każdego w każdej sytuacji: na ulicy, w sklepie, w tramwaju, idąc parkiem. Zajęcia z samoobrony miały na celu zaktywizowanie ruchowo seniorów i nauczyć ich podstawowych technik radzenia sobie w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. W trakcie zajęć seniorzy zapoznali się z zasadami zachowania się w sytuacjach doświadczenia przemocy, dowiedzieli się jakie zachowania mogą prowokować atak oraz jak uciekać i skutecznie prosić o pomoc. Poznali metody samoobrony i sposoby radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia. W jaki sposób można zniechęcić potencjalnego przestępcy, tak by nie przeszedł do dalszych działań. Ponadto dowiedzieli się w jaki sposób można używać rzeczy noszonych przy sobie, takich jak klucze czy torebki, w celu obrony przed napastnikiem.
Zajęcia z samoobrony, pokazały iż przede wszystkim liczy się nieokazywanie strachu i zachowanie zimnej krwi.
T. Żyguła
